童鞋们知道不？今天是世界睡眠日（World Sleep Day）！你睡到自然醒了吗？

World Sleep Day is an international annual event, intended to be a celebration of sleep and a call to action on important issues related to sleep, including medicine, education, social aspects and driving. It aims to lessen the burden of sleep problems on society through better prevention and management of sleep disorders.

国际精神卫生和神经科学基金会为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注在每年春季的第一天——3月21日主办了“世界睡眠日”。

“世界睡眠日”选定在每年的3月21日是有特别意义的，因为这天是春季的第一天，因为周期性的季节变换和睡眠的昼夜交替规律都密切影响人们的生活。

【睡眠小贴士】

The best way to memorise newly-acquired knowledge is to go to sleep, scientists believe. Researchers in Germany found that the brain is better during sleep than during wakefulness at resisting attempts to scramble or corrupt a recent memory.

研究发现：睡眠使得人们吸收新知识、记住新信息的能力大大提高，也就是说，睡觉是最好的吸收新知识的方式。据悉，来自德国的研究员发现人处于睡眠状态时，大脑更能“记住和吸收”刚学到的知识，恰恰相反，如果人在清醒状态的时候，人的大脑会对刚学到的知识、刚接收到的信息产生“本能的抵制”，比起睡觉的时候，处理新信息的能力要差得好多。
所以，筒子们想学习了？想变的更加聪明？ 睡觉去吧！

【世界睡眠日主题】

2011年：关注中老年睡眠
2010年：良好睡眠有益健康
2009年：科学管理睡眠
2008年：健康生活，良好睡眠
2007年：科学的睡眠消费
2006年：健康睡眠进社区
2005年：睡眠与女性
2004年：睡眠，健康的选择
2003年：睡出健康来
2002年：开启心灵之窗，共同关注睡眠
2001年：睁开眼睛睡